摘要： 很多时候，我们不得已为自己的身高问题而感到深深的忧虑，眼看着同龄人身高一直增长，而自己却还是没有明显长高。那么，采用什么办法能够让自己身高得到直接的增长呢？ 不少人都会有这样

  很多时候，我们不得已为自己的身高问题而感到深深的忧虑，眼看着同龄人身高一直增长，而自己却还是没有明显长高。那么，采用什么办法能够让自己身高得到直接的增长呢？

  不少人都会有这样的感觉，当同龄人一个又一个长个子的时候，恰巧自己的身高从始至终保持在一个相对来说比较稳定的阶段，这样就会引起自己的忧虑，尤其是与他人比较之后，这样的忧虑感会越来越明显。那么，怎样可以让自己迅速增长呢？

  接下来有以下几种办法能够让自己的身高得到快速的增长。第一种就是多参加运动，这也是一种有效的方式。尤其是打篮球等运动，可以极大的拉伸腿部韧带，促进骨骼发育，只要长时间坚持到底，就会看到显著的增高效果。

  第二种方法实际上也是基于运动而言的，这就是跳绳了。相对篮球来说，跳绳可能就显得比较易操作一点，而且非常容易上手。通过跳绳，可以让自己的身体逐步适应向上的感召力，然后不自觉的向上增长，也就是长个子了。

  第三种方法就是进行舞蹈的练习，当然，这样的方式似乎更适合女性，不过并没有规定男性不可以。因此，只要感觉自己身高不够的，都能借助舞蹈来有效的改变自身的形体，让身高无形之中被拉伸，关键还要忍耐性与坚强的毅力。

  第四种方法就是合理控制自己的饮食，不要让一日三餐变为发胖的根源。很多人不注意餐饮营养的搭配，总是按照自己的口味做出合理的选择，这样长此以往，势必会让体内营养失衡，进一步导致发育停缓。因而均衡的吸收可以为长个子加油助威。