摘要：　　古时肥壮并没有认为是病，所以中草药中没有直接阐明有瘦身功用的记载，但是在文献中许多药物记载有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，这关于瘦身而言具有必定的积极意义。现略举几种： 　　（1）昆布 性味咸

　　古时肥壮并没有认为是病，所以中草药中没有直接阐明有瘦身功用的记载，但是在文献中许多药物记载有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，这关于瘦身而言具有必定的积极意义。现略举几种：

　　（1）昆布 性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结，消痰利水作用。《食疗本草》记载：“下气，久服瘦人”。现代研讨证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素类似，有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素能削减人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上堆积。试验标明，肥壮人1个月吃1一1。5公斤昆布，能到达抱负的瘦身作用。何况人体假如缺碘会引起甲状腺排泄缺乏，使身体的基础代谢率下降，严峻的缺碘可形成低水平能量输出然后诱发肥壮。海带对甲状腺功用低下引起的肥壮有较好的作用。

　　（2）海藻 性味咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚，利水。《食疗本草》说其“瘦人，不行服之”。海藻有降血脂作用，用海藻与苯丙胺制成的合剂是一种胃口抑制剂，能减轻肥壮而不致引起失眠。

　　（3）赤小豆 性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人单调。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”使用赤小豆进瘦身，关于伴有水肿的肥壮病作用尤佳。

　　（4）荷叶 性味甘涩平，入脾经，是很好的解暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”

　　（5）冬瓜 味甘淡而性微寒，有利尿消痰，清热解毒的成效，具有较好的瘦身作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精密，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦弱轻健者，食之甚健人。”又说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”因为肥壮人多有内热，冬瓜下气清热，有助于瘦身，能够很多长时间服用。

　　（6）茶叶 是世界性的三大饮料之一，有清喽罗、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草学家陈藏器说：“（茶叶）苦寒，久食令人瘦，去人脂。”现代研讨证明，茶叶能够下降血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防备高脂血症。茶叶所含的咖啡因有振奋中枢神经作用，使睡觉削减，耗费添加，咖啡因和茶碱还有利尿和振奋代谢的作用。可见其瘦身作用是多种功用归纳作用的成果。我国普洱茶、乌龙茶瘦身作用最佳，素有瘦身茶之美誉。

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